| 2024年08月 |
| 周六 10: |
1034 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
39.78克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
44.48克 |
|
32.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
273 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
18.82克 |
|
11.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
436 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
10.89克 |
|
78.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
454 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
29.31克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
56.01克 |
|
92.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
601 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
30.33克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
38.83克 |
|
142.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1430 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.52克 |
|
85.99克 |
|
144.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.45克 |
|
51.32克 |
|
148.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
17.84克 |
|
49.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
467 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
9.15克 |
|
80.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
27.31克 |
|
43.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
566 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
24.98克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1592 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.90克 |
|
64.17克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
6.53克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
317 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
9.69克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
824 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
21.69克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
40.24克 |
|
111.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
3.16克 |
|
12.12克 |
|
-
|
-
|
