| 2024年09月 |
| 周三 4: |
74 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
5.50克 |
|
2.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
283 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
7.16克 |
|
37.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
256 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
7.44克 |
|
32.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1356 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
44.22克 |
|
185.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
1247 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
58.75克 |
|
140.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1200 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
109.64克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1094 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
81.05克 |
|
83.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
175 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
21.09克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
544 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
40.88克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
244 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
2.20克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
212 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
17.13克 |
|
11.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1022 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
39.22克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
751 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
22.10克 |
|
84.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
376 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
14.90克 |
|
36.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
643 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
49.54克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
282 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
2.60克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
529 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
26.93克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
871 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
25.45克 |
|
91.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
400 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
43.20克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
493 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
26.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
