| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1623 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
82.03克 |
|
245.41克 |
|
868*
|
 755
|
| 周五 6: |
704 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
51.95克 |
|
87.15克 |
|
2209*
|
 1505
|
| 周四 5: |
2186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.85克 |
|
99.12克 |
|
248.06克 |
|
2026*
|
160
|
| 周三 4: |
1950 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
105.56克 |
|
264.26克 |
|
2442*
|
492
|
| 周二 3: |
1564 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
85.91克 |
|
216.66克 |
|
2863*
|
1299
|
| 周一 2: |
1580 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
79.61克 |
|
205.11克 |
|
2380*
|
800
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
437 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
11.61克 |
|
81.62克 |
|
1690*
|
1253
|
| 周五 30: |
1923 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
108.57克 |
|
262.98克 |
|
2275*
|
352
|
| 周四 29: |
1388 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
111.32克 |
|
152.93克 |
|
2025*
|
637
|
| 周三 28: |
1525 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
103.80克 |
|
180.04克 |
|
2030*
|
505
|
| 周二 27: |
1537 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
110.88克 |
|
164.15克 |
|
2853*
|
1316
|
| 周一 26: |
1315 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
105.34克 |
|
192.65克 |
|
2479*
|
1164
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| 周六 24: |
335 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
12.78克 |
|
56.04克 |
|
1732*
|
1397
|
| 周五 23: |
1859 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
127.28克 |
|
221.99克 |
|
2183*
|
324
|
| 周四 22: |
2006 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
120.59克 |
|
237.98克 |
|
2682*
|
676
|
| 周三 21: |
1573 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
98.71克 |
|
215.57克 |
|
2627*
|
1054
|
| 周二 20: |
1512 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
143.08克 |
|
146.23克 |
|
2786*
|
1274
|
| 周一 19: |
1909 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.98克 |
|
129.22克 |
|
192.56克 |
|
2034*
|
125
|
