| 2024年09月 |
| 周六 21: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
30.50克 |
|
28.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1543 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
121.54克 |
|
152.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
570 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
57.38克 |
|
41.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 9: |
409 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
48.34克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
996 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
69.87克 |
|
115.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1662 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
116.25克 |
|
153.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1440 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
107.25克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2087 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.75克 |
|
135.54克 |
|
208.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1479 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
117.08克 |
|
145.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1514 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
79.56克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1204 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
70.43克 |
|
99.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1245 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
115.42克 |
|
107.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1493 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.85克 |
|
76.09克 |
|
154.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1645 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
65.07克 |
|
206.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
480 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
29.94克 |
|
55.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1389 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
85.73克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1556 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
109.48克 |
|
160.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1503 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
113.10克 |
|
152.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1934 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.23克 |
|
135.58克 |
|
148.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1547 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
113.34克 |
|
126.73克 |
|
-
|
-
|
