| 2024年09月 |
| 周日 1: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
42.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周三 21: |
458 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
24.24克 |
|
42.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
23.33克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
71.80克 |
|
141.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
112.35克 |
|
141.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
34.92克 |
|
19.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1236 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
104.00克 |
|
113.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1133 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
95.22克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
85.01克 |
|
116.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
93.04克 |
|
94.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1565 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
119.25克 |
|
156.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1681 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
103.79克 |
|
182.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
367 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
14.17克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1569 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
107.23克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1599 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
114.46克 |
|
159.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1511 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
100.23克 |
|
182.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1678 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
123.90克 |
|
146.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1537 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
108.14克 |
|
154.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.92克 |
|
101.25克 |
|
161.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1359 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
129.88克 |
|
102.93克 |
|
-
|
-
|
