| 2024年07月 |
| 周一 8: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
67.12克 |
|
77.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
94.40克 |
|
164.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1896 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.03克 |
|
113.69克 |
|
167.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
42.62克 |
|
69.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
131.67克 |
|
118.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1610 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
162.22克 |
|
127.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1757 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.71克 |
|
123.06克 |
|
97.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
67.95克 |
|
47.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1598 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
159.68克 |
|
151.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1602 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
112.10克 |
|
158.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
527 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
29.35克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
109.89克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1573 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
133.20克 |
|
150.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
112.52克 |
|
150.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
121.76克 |
|
194.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1608 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
114.95克 |
|
204.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.34克 |
|
157.60克 |
|
109.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
111.17克 |
|
177.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
145.77克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1767 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
165.58克 |
|
158.08克 |
|
-
|
-
|
