| 2024年04月 |
| 周四 25: |
339 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
7.47克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
519 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
14.40克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
695 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
51.34克 |
|
42.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
425 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
16.81克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
403 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
31.05克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
613 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
25.37克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
981 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
27.42克 |
|
138.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1101 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
33.50克 |
|
163.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
464 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
15.71克 |
|
65.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
431 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
18.23克 |
|
58.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
690 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
15.36克 |
|
79.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
483 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
21.74克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
293 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
14.75克 |
|
54.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
47.28克 |
|
117.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
464 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
10.20克 |
|
70.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
21.77克 |
|
89.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
638 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
33.88克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
548 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
17.10克 |
|
81.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
424 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
22.91克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
609 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
37.11克 |
|
84.42克 |
|
-
|
-
|
