| 2024年03月 |
| 周一 18: |
40 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
3.00克 |
|
4.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1321 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
73.85克 |
|
111.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
49 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
3.68克 |
|
4.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
594 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
11.47克 |
|
66.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
582 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
14.10克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1446 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.34克 |
|
76.20克 |
|
104.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1195 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.39克 |
|
28.42克 |
|
119.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1638 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.39克 |
|
81.26克 |
|
152.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
880 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
43.89克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1794 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.45克 |
|
60.84克 |
|
185.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1298 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
63.46克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1133 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
42.08克 |
|
150.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1146 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
59.08克 |
|
103.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2781 *
|
253%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.13克 |
|
105.69克 |
|
248.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1953 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.30克 |
|
73.36克 |
|
175.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1292 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
80.90克 |
|
143.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
3179 *
|
289%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.40克 |
|
116.22克 |
|
250.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1090 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
67.96克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1094 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
30.84克 |
|
84.39克 |
|
-
|
-
|
