| 2024年07月 |
| 周三 3: |
65 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
1.52克 |
|
1.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
37 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
0.44克 |
|
6.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
828 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
74.28克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1304 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
94.90克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1245 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
70.33克 |
|
102.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 12: |
351 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
8.12克 |
|
56.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
1342 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
133.38克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
52.51克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
243 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
23.56克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
88.26克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
11.66克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
74.03克 |
|
63.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
322 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
5.71克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
832 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
49.38克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
380 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
20.32克 |
|
41.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
109 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
1.37克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
250 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
9.45克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
39.89克 |
|
105.01克 |
|
-
|
-
|
