| 2024年04月 |
| 周一 22: |
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873*
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| 周日 21: |
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1403*
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| 周六 20: |
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1282*
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| 周五 19: |
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1406*
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| 周四 18: |
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1398*
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| 周三 17: |
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|
1254*
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| 周二 16: |
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-
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1219*
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-
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| 周一 15: |
266 *
|
19%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
26.42克 |
|
39.38克 |
|
1278*
|
 1012
|
| 周日 14: |
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1363*
|
-
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| 周六 13: |
-
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-
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1268*
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-
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| 周五 12: |
744 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
34.69克 |
|
64.80克 |
|
1362*
|
618
|
| 周四 11: |
970 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
44.04克 |
|
104.73克 |
|
1254*
|
284
|
| 周三 10: |
1003 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
49.90克 |
|
137.18克 |
|
1369*
|
366
|
| 周二 9: |
596 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
31.81克 |
|
59.65克 |
|
1351*
|
755
|
| 周一 8: |
844 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
44.12克 |
|
91.73克 |
|
1397*
|
553
|
| 周日 7: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
46.46克 |
|
87.28克 |
|
1380*
|
574
|
| 周六 6: |
649 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
25.68克 |
|
67.82克 |
|
1356*
|
707
|
| 周五 5: |
609 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
57.39克 |
|
34.85克 |
|
1381*
|
772
|
| 周四 4: |
716 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
56.29克 |
|
62.30克 |
|
1440*
|
724
|
| 周三 3: |
604 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
34.64克 |
|
71.34克 |
|
1189*
|
585
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