| 2024年03月 |
| 周三 6: |
838 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
25.41克 |
|
91.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1348 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
69.00克 |
|
112.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1380 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
47.46克 |
|
157.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1594 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
93.24克 |
|
141.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1681 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
59.82克 |
|
156.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
813 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
22.80克 |
|
122.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1600 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
57.63克 |
|
163.92克 |
|
3121*
|
 1521
|
| 周三 28: |
1685 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
89.23克 |
|
158.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1765 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.72克 |
|
73.60克 |
|
188.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1340 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
73.90克 |
|
124.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1543 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
61.34克 |
|
174.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1925 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.45克 |
|
98.84克 |
|
168.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1308 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
53.42克 |
|
166.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1498 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.17克 |
|
72.22克 |
|
141.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1622 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.31克 |
|
77.31克 |
|
155.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1737 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
128.28克 |
|
139.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1531 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
90.06克 |
|
137.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2078 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.11克 |
|
82.90克 |
|
239.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2062 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
77.46克 |
|
265.59克 |
|
2381*
|
319
|
| 周五 16: |
1624 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
93.79克 |
|
149.03克 |
|
2433*
|
809
|
