| 2024年09月 |
| 周六 7: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
21.95克 |
|
29.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.78克 |
|
72.49克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
78.83克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
87.35克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
51.13克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.28克 |
|
118.09克 |
|
57.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.99克 |
|
72.92克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.54克 |
|
77.68克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
42.04克 |
|
128.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.12克 |
|
118.41克 |
|
50.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.74克 |
|
112.98克 |
|
78.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1567 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.75克 |
|
141.02克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.48克 |
|
87.18克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1676 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.81克 |
|
70.74克 |
|
70.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1738 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.61克 |
|
104.08克 |
|
132.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.13克 |
|
92.92克 |
|
63.25克 |
|
2016*
|
 470
|
| 周日 28: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.26克 |
|
81.30克 |
|
112.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1759 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.82克 |
|
102.21克 |
|
64.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1676 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.49克 |
|
108.60克 |
|
81.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1575 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.07克 |
|
86.22克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
