| 2023年03月 |
| 周二 21: |
154 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1004 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
65.68克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
1618 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
92.78克 |
|
192.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
929 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
56.91克 |
|
75.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2072 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
88.73克 |
|
249.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2009 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.31克 |
|
77.19克 |
|
251.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1528 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
51.42克 |
|
232.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
1560 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
40.17克 |
|
243.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1975 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.19克 |
|
96.42克 |
|
172.92克 |
|
2120*
|
 145
|
| 周三 15: |
218 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
2.00克 |
|
4.00克 |
|
2331*
|
2113
|
| 周二 14: |
759 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
15.67克 |
|
99.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 1: |
1290 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
64.46克 |
|
190.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1407 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
118.14克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1662 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.07克 |
|
77.63克 |
|
174.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 7: |
925 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
104.40克 |
|
71.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2065 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.00克 |
|
95.25克 |
|
209.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 3: |
853 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
46.96克 |
|
93.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 2: |
2170 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.07克 |
|
68.73克 |
|
51.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
480 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
1.21克 |
|
4.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 25: |
734 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
47.42克 |
|
81.59克 |
|
-
|
-
|
