| 2024年07月 |
| 周四 18: |
1193 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
98.91克 |
|
128.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
89.23克 |
|
149.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
965 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
60.47克 |
|
138.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
54.97克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
89.11克 |
|
111.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
66.40克 |
|
101.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
69.45克 |
|
115.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
763 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
47.60克 |
|
101.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
979 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
83.20克 |
|
116.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1144 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
98.94克 |
|
147.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
78.64克 |
|
110.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
68.32克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1144 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
100.27克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
939 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
63.71克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
511 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
19.13克 |
|
82.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
39.93克 |
|
105.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
67.18克 |
|
98.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
50.40克 |
|
145.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
56.17克 |
|
134.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1206 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
72.31克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
