| 2024年09月 |
| 周一 16: |
400 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
37.67克 |
|
49.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
380*
|
-
|
| 周三 11: |
368 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
34.12克 |
|
43.72克 |
|
2321*
|
 1953
|
| 周二 10: |
294 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
24.74克 |
|
39.30克 |
|
2579*
|
2285
|
| 周一 9: |
1746 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
146.65克 |
|
251.66克 |
|
2385*
|
639
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
2430*
|
-
|
| 周六 7: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
28.20克 |
|
29.04克 |
|
2660*
|
2281
|
| 周五 6: |
1069 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
68.82克 |
|
133.02克 |
|
2595*
|
1526
|
| 周四 5: |
549 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
54.75克 |
|
67.86克 |
|
2661*
|
2112
|
| 周三 4: |
1987 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
164.19克 |
|
220.46克 |
|
2694*
|
707
|
| 周二 3: |
991 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
88.26克 |
|
117.62克 |
|
2442*
|
1451
|
| 周一 2: |
1704 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
125.44克 |
|
231.77克 |
|
2497*
|
793
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
2290*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
2575*
|
-
|
| 周五 30: |
982 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
83.30克 |
|
111.43克 |
|
2482*
|
1500
|
| 周四 29: |
1079 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
85.08克 |
|
138.18克 |
|
2527*
|
1448
|
| 周三 28: |
1264 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
97.23克 |
|
151.07克 |
|
2748*
|
1484
|
| 周二 27: |
1669 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
122.75克 |
|
214.84克 |
|
2498*
|
829
|
| 周一 26: |
1612 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
155.90克 |
|
185.07克 |
|
2506*
|
894
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
2385*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
2527*
|
-
|
