| 2024年08月 |
| 周六 24: |
878 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
38.76克 |
|
78.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2829 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.47克 |
|
99.97克 |
|
345.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
581 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
28.37克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1143 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
55.49克 |
|
116.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
950 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
46.35克 |
|
101.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1364 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
68.05克 |
|
179.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
634 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
34.60克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
2643 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.93克 |
|
137.30克 |
|
245.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
689 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
22.09克 |
|
91.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
959 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
42.49克 |
|
99.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
3245 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.73克 |
|
126.79克 |
|
418.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
705 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
30.31克 |
|
90.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
773 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
21.02克 |
|
86.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
663 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
17.07克 |
|
57.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
603 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
24.63克 |
|
80.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
545 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
20.63克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
670 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
29.77克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2868 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.49克 |
|
141.14克 |
|
303.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1707 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
82.54克 |
|
223.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
532 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
24.45克 |
|
73.39克 |
|
-
|
-
|
