| 2023年10月 |
| 周五 27: |
253 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
10.56克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
671 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
20.75克 |
|
113.29克 |
|
2554*
|
 1883
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
891 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
33.02克 |
|
105.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
296 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
4.54克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 3: |
49 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.70克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1055 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
27.30克 |
|
140.31克 |
|
2545*
|
1490
|
| 2021年03月 |
| 周一 8: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
42.90克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 9: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
40.38克 |
|
54.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
622 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
29.81克 |
|
47.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
631 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
52.66克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
627 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
31.19克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 6: |
73 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.41克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
57.22克 |
|
31.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
1.07克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 17: |
102 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.41克 |
|
0.82克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
3.68克 |
|
2.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 1: |
271 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
17.99克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
298 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
12.17克 |
|
28.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
304 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
20.46克 |
|
30.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
652 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
60.56克 |
|
27.85克 |
|
2414*
|
1762
|
