| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1589 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.03克 |
|
135.91克 |
|
94.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
104.22克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1550 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.99克 |
|
123.42克 |
|
106.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1583 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.96克 |
|
92.35克 |
|
124.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
71.29克 |
|
157.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
55.94克 |
|
115.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1334 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
58.44克 |
|
163.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
99.95克 |
|
169.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
147 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
2.66克 |
|
22.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
76.45克 |
|
118.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1110 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
64.07克 |
|
117.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
64.84克 |
|
133.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1472 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
107.90克 |
|
126.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
922 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
47.51克 |
|
110.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
324 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
11.30克 |
|
46.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
147 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
2.66克 |
|
22.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
78.97克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
845 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
83.69克 |
|
85.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
113.71克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1512 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
73.95克 |
|
237.60克 |
|
-
|
-
|
