| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1040 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
76.58克 |
|
137.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
90.25克 |
|
169.21克 |
|
1754*
|
 456
|
| 周四 5: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
128.87克 |
|
146.04克 |
|
1699*
|
392
|
| 周三 4: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
128.90克 |
|
148.78克 |
|
1754*
|
323
|
| 周二 3: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
124.82克 |
|
152.06克 |
|
1600*
|
302
|
| 周一 2: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
118.36克 |
|
144.80克 |
|
1730*
|
522
|
| 周日 1: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
120.33克 |
|
125.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
74.39克 |
|
158.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
76.30克 |
|
136.18克 |
|
1580*
|
578
|
| 周四 29: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
126.27克 |
|
144.28克 |
|
1699*
|
439
|
| 周三 28: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
129.12克 |
|
130.76克 |
|
1686*
|
438
|
| 周二 27: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
106.35克 |
|
140.30克 |
|
1706*
|
554
|
| 周一 26: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
121.99克 |
|
101.26克 |
|
1586*
|
496
|
| 周日 25: |
760 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
72.18克 |
|
80.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
102.81克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
98.71克 |
|
179.78克 |
|
1730*
|
233
|
| 周四 22: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
128.46克 |
|
141.78克 |
|
1699*
|
408
|
| 周三 21: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
129.66克 |
|
152.23克 |
|
1669*
|
322
|
| 周二 20: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
129.54克 |
|
149.72克 |
|
1706*
|
369
|
| 周一 19: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
128.02克 |
|
132.64克 |
|
1701*
|
446
|
