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grodriguess_的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1669 大卡   食物: 1254 大卡 (脂肪: 24.77克, 蛋白质: 114.05克, 碳水物: 149.70克)
每月总数: 运动: 18359 大卡   食物: 17552 大卡 (脂肪: 346.79克, 蛋白质: 1596.66克, 碳水物: 2095.87克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -522
3
变值 -302
4
变值 -323
5
变值 -392
6
变值 -456
7 8
9
变值 -334
10
变值 -501
11
变值 -423
12
变值 -380
13
变值 -103
14 15
16
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30            

每天平均热量信息

84%
RDA*
(1254 卡)
84% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (47%)
 
脂肪 (17%)
 
蛋白质 (36%)
*基于RDA的1500卡路里 (2024年07月14日)
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