| 2024年07月 |
| 周六 6: |
746 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
86.02克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
558 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
51.96克 |
|
72.85克 |
|
1752*
|
 1194
|
| 周四 4: |
505 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
44.04克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
650 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
48.21克 |
|
77.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
690 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
54.88克 |
|
86.30克 |
|
1624*
|
934
|
| 周一 1: |
821 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
69.44克 |
|
77.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
224 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
25.21克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
349 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
28.96克 |
|
52.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
327 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
26.94克 |
|
32.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
331 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
27.41克 |
|
46.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
815 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
63.42克 |
|
90.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
366 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
28.78克 |
|
34.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
900 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
91.67克 |
|
81.91克 |
|
1774*
|
874
|
| 周日 23: |
994 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
80.33克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
433 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
30.95克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
767 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
56.62克 |
|
83.85克 |
|
1881*
|
1114
|
| 周四 20: |
1197 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
84.11克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
641 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
56.69克 |
|
62.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1057 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
83.50克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1035 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
86.96克 |
|
87.21克 |
|
1652*
|
617
|
