| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
85.62克 |
|
99.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
32.34克 |
|
66.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1713 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
116.90克 |
|
220.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1663 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
80.73克 |
|
211.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1113 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
64.93克 |
|
132.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1543 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
101.88克 |
|
168.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
87.39克 |
|
164.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
89.54克 |
|
192.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1570 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
121.32克 |
|
170.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
285 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
25.28克 |
|
28.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
74.71克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
101.08克 |
|
213.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
94.70克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1312 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
104.07克 |
|
146.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
99.78克 |
|
141.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1550 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
78.96克 |
|
214.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
462 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
21.18克 |
|
48.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1704 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
123.39克 |
|
186.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1314 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
70.10克 |
|
182.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1808 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
130.03克 |
|
214.36克 |
|
-
|
-
|
