| 2024年09月 |
| 周日 1: |
542 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
20.61克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
510 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
24.13克 |
|
77.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
30.22克 |
|
80.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
215 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
13.53克 |
|
7.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
528 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
34.66克 |
|
21.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
528 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
26.69克 |
|
52.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
794 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
31.00克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.03克 |
|
3.78克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
939 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
47.73克 |
|
103.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
518 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
15.12克 |
|
66.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
883 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
41.61克 |
|
105.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
497 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
21.03克 |
|
31.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
574 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
15.29克 |
|
74.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
1.30克 |
|
7.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
278 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
19.23克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
252 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
16.37克 |
|
18.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
2.31克 |
|
10.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
10.44克 |
|
44.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
403 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
16.66克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
97 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.25克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
