| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1622 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
81.14克 |
|
212.34克 |
|
1643*
|
 21
|
| 周一 9: |
1538 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
122.99克 |
|
128.56克 |
|
2456*
|
918
|
| 周日 8: |
1666 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
142.86克 |
|
179.24克 |
|
2572*
|
906
|
| 周六 7: |
1799 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
117.93克 |
|
205.74克 |
|
2855*
|
1056
|
| 周五 6: |
1598 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
37.61克 |
|
218.28克 |
|
2504*
|
906
|
| 周四 5: |
1573 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
107.92克 |
|
149.67克 |
|
2519*
|
946
|
| 周三 4: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
48.60克 |
|
241.70克 |
|
2518*
|
947
|
| 周二 3: |
1369 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
15.20克 |
|
290.80克 |
|
2128*
|
759
|
| 周一 2: |
1630 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.39克 |
|
122.51克 |
|
127.41克 |
|
2710*
|
1080
|
| 周日 1: |
1856 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
127.84克 |
|
172.49克 |
|
2491*
|
635
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1703 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.35克 |
|
96.44克 |
|
122.75克 |
|
2507*
|
804
|
| 周五 30: |
1651 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.92克 |
|
92.35克 |
|
146.49克 |
|
2291*
|
640
|
| 周四 29: |
1653 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
105.50克 |
|
142.56克 |
|
2604*
|
951
|
| 周三 28: |
1709 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
127.54克 |
|
139.91克 |
|
2357*
|
648
|
| 周二 27: |
1677 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
110.10克 |
|
190.71克 |
|
2854*
|
1177
|
| 周一 26: |
1704 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
97.00克 |
|
141.70克 |
|
2819*
|
1115
|
| 周日 25: |
3204 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.07克 |
|
93.27克 |
|
421.43克 |
|
2606*
|
 598
|
| 周六 24: |
1906 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.21克 |
|
98.75克 |
|
214.16克 |
|
2746*
|
840
|
| 周五 23: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
133.28克 |
|
136.49克 |
|
2703*
|
1106
|
| 周四 22: |
1655 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
121.39克 |
|
155.43克 |
|
2554*
|
899
|
