| 2024年09月 |
| 周六 7: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
14.30克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
323 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
21.26克 |
|
54.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
23.76克 |
|
12.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
926 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
65.16克 |
|
75.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
68.83克 |
|
117.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
91.19克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1217 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
55.23克 |
|
116.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
166 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
7.71克 |
|
14.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1509 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.15克 |
|
63.44克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
54.39克 |
|
73.47克 |
|
1682*
|
 504
|
| 周五 28: |
1187 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.47克 |
|
77.41克 |
|
54.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1488 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
92.11克 |
|
152.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
22.32克 |
|
100.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
79.35克 |
|
116.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
562 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
29.26克 |
|
82.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.78克 |
|
83.29克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1440 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.21克 |
|
41.68克 |
|
132.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
45.82克 |
|
148.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
90.13克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
44.51克 |
|
125.67克 |
|
-
|
-
|
