| 2013年09月 |
| 周二 24: |
1367 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.24克 |
|
37.36克 |
|
124.61克 |
|
3889*
|
 2522
|
| 周一 23: |
2697 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.96克 |
|
51.97克 |
|
168.95克 |
|
3617*
|
920
|
| 周四 19: |
1187 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
40.49克 |
|
130.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2008 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.61克 |
|
67.77克 |
|
168.06克 |
|
4443
|
2435
|
| 周二 17: |
1059 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
38.59克 |
|
55.97克 |
|
2502*
|
1443
|
| 周一 16: |
2091
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.84克 |
|
79.19克 |
|
228.21克 |
|
3785
|
1694
|
| 周日 15: |
2412 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
68.19克 |
|
264.31克 |
|
3818
|
1406
|
| 周六 14: |
4115
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.35克 |
|
124.75克 |
|
383.47克 |
|
4320*
|
205
|
| 周五 13: |
1975
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
44.59克 |
|
207.42克 |
|
4254
|
2279
|
| 周四 12: |
1721
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
86.96克 |
|
91.80克 |
|
4545
|
2824
|
| 2011年08月 |
| 周四 18: |
2160
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
43.99克 |
|
243.42克 |
|
3172
|
1012
|
| 周三 17: |
1146
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
35.34克 |
|
126.79克 |
|
3391
|
2245
|
| 周二 16: |
1910
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.40克 |
|
64.47克 |
|
178.01克 |
|
3137
|
1227
|
| 周一 15: |
2077
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.61克 |
|
56.26克 |
|
173.28克 |
|
3113*
|
1036
|
| 周日 14: |
40 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
0.00克 |
|
7.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2170
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.64克 |
|
51.30克 |
|
268.65克 |
|
3078*
|
908
|
| 周五 12: |
2027
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
43.46克 |
|
236.17克 |
|
3984
|
1957
|
| 周四 11: |
2053
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.86克 |
|
44.44克 |
|
236.28克 |
|
3468*
|
1415
|
| 周三 10: |
1691
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.94克 |
|
51.18克 |
|
197.91克 |
|
2924*
|
1233
|
| 周二 9: |
1473
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
28.83克 |
|
217.70克 |
|
3595
|
2122
|
