| 2024年05月 |
| 周一 13: |
253 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
10.70克 |
|
36.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1808 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
105.80克 |
|
222.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1623 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
88.71克 |
|
194.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
36.94克 |
|
142.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
897 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
44.14克 |
|
123.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
27.60克 |
|
79.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1802 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
99.55克 |
|
228.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1376 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
97.31克 |
|
149.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
118.41克 |
|
171.51克 |
|
2464*
|
 1070
|
| 周三 28: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
76.96克 |
|
134.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1010 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
54.14克 |
|
130.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
39.32克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
75.70克 |
|
162.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
65.43克 |
|
140.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1221 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
71.33克 |
|
182.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
11.48克 |
|
11.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
65.45克 |
|
180.41克 |
|
2329*
|
972
|
| 周四 8: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
71.42克 |
|
162.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1050 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
77.66克 |
|
154.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
877 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
66.11克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
