| 2024年07月 |
| 周四 25: |
73 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
6.24克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
93.74克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
26.37克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
39.26克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
18.10克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
40.56克 |
|
20.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
42.30克 |
|
36.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
44.41克 |
|
69.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
860 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
104.70克 |
|
43.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
665 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
50.59克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
499 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
43.49克 |
|
39.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
632 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
52.73克 |
|
46.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
502 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
37.68克 |
|
28.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
151 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
8.20克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
246 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
26.60克 |
|
13.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
571 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
30.71克 |
|
67.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
866 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
74.86克 |
|
60.42克 |
|
1982*
|
 1116
|
| 周三 24: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
90.83克 |
|
40.75克 |
|
1816*
|
905
|
| 周二 23: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
94.07克 |
|
60.36克 |
|
1986*
|
1009
|
