| 2024年06月 |
| 周日 23: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
27.25克 |
|
20.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
361 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
22.50克 |
|
20.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
452 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
12.04克 |
|
23.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
480 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
13.27克 |
|
71.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
806 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
59.65克 |
|
98.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1652 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.37克 |
|
102.12克 |
|
158.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
332 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
21.05克 |
|
19.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
375 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
26.29克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
976 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
46.88克 |
|
82.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
352 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
20.94克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
468 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
34.17克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
54.62克 |
|
101.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
18.53克 |
|
0.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
877 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
54.32克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
373 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
27.54克 |
|
38.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
414 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
28.96克 |
|
39.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1648 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
125.10克 |
|
154.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
430 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
31.67克 |
|
41.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
796 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
64.76克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
359 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
18.27克 |
|
34.82克 |
|
-
|
-
|
