| 2024年09月 |
| 周一 16: |
476 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
49.02克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
899 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
87.38克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
111.42克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1426 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
129.46克 |
|
108.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1455 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
112.62克 |
|
117.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
444 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
36.50克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
85.00克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
14.26克 |
|
25.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.99克 |
|
127.11克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
77.96克 |
|
132.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
74.12克 |
|
81.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
113.82克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
91.05克 |
|
71.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
76.67克 |
|
171.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
95.97克 |
|
87.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
58.70克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
770 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
57.41克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1060 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
92.80克 |
|
76.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
107.63克 |
|
90.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
73.86克 |
|
69.80克 |
|
-
|
-
|
