| 2024年09月 |
| 周一 9: |
750 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
55.11克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
1458 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.23克 |
|
46.57克 |
|
138.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1129 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
88.66克 |
|
91.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1126 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
46.66克 |
|
138.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
72.80克 |
|
108.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
992 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
51.63克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
40.93克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
67.49克 |
|
97.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1111 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
81.98克 |
|
135.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
77.98克 |
|
144.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
569 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
42.57克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 15: |
313 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
18.82克 |
|
52.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
165 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
11.27克 |
|
8.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
425 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
23.61克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
777 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
35.95克 |
|
97.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1594 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
63.68克 |
|
186.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
358 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
22.00克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
106.21克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
809 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
58.14克 |
|
97.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1476 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
128.30克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
