| 2024年07月 |
| 周三 31: |
3352 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.03克 |
|
107.34克 |
|
442.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
392 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
63.41克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 14: |
541 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
44.11克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
384 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
45.43克 |
|
21.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
287 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
17.57克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
1127 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
78.02克 |
|
109.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
318 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
18.48克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1090 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
65.87克 |
|
123.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
646 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
56.81克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
431 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
17.38克 |
|
31.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
166 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
12.50克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
109 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
0.74克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
529 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
30.74克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
365 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
13.24克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
611 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
32.65克 |
|
22.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
556 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
28.59克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
457 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
26.28克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
176 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
4.43克 |
|
21.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
189 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
6.74克 |
|
5.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
401 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
28.88克 |
|
6.61克 |
|
-
|
-
|
