| 2023年09月 |
| 周五 15: |
2385 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.84克 |
|
215.10克 |
|
188.96克 |
|
2354*
|
 31
|
| 周四 14: |
2371 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.17克 |
|
162.08克 |
|
205.24克 |
|
2371*
|
|
| 周三 13: |
2387 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.29克 |
|
108.09克 |
|
273.70克 |
|
2381*
|
6
|
| 周二 12: |
2446 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.17克 |
|
162.78克 |
|
223.67克 |
|
2356*
|
90
|
| 周一 11: |
3059 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.18克 |
|
149.80克 |
|
290.57克 |
|
2385*
|
674
|
| 周日 10: |
1984 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
105.15克 |
|
318.52克 |
|
2362*
|
 378
|
| 周六 9: |
2413 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.69克 |
|
140.69克 |
|
137.64克 |
|
2376*
|
37
|
| 周五 8: |
3153 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.23克 |
|
172.34克 |
|
362.19克 |
|
2378*
|
775
|
| 周四 7: |
2055 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
142.55克 |
|
303.56克 |
|
2368*
|
313
|
| 周三 6: |
2304 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
155.60克 |
|
236.57克 |
|
2378*
|
74
|
| 周二 5: |
2042 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
113.67克 |
|
241.23克 |
|
2374*
|
332
|
| 周一 4: |
2759 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
110.31克 |
|
418.00克 |
|
2340*
|
419
|
| 周五 1: |
669 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
29.34克 |
|
68.54克 |
|
2381*
|
1712
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1785 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.26克 |
|
106.28克 |
|
166.54克 |
|
2381*
|
596
|
| 周三 30: |
2285 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.40克 |
|
70.48克 |
|
274.16克 |
|
2385*
|
100
|
| 周二 29: |
1461 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
59.87克 |
|
197.97克 |
|
2383*
|
922
|
| 周一 28: |
1967 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
164.04克 |
|
181.97克 |
|
2385*
|
418
|
| 周日 27: |
3449 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
260.32克 |
|
74.76克 |
|
210.20克 |
|
2378*
|
1071
|
| 周六 26: |
2708 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.67克 |
|
120.12克 |
|
252.25克 |
|
2371*
|
337
|
| 周五 25: |
1397 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
61.27克 |
|
151.57克 |
|
2333*
|
936
|
