| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1126 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
42.02克 |
|
120.50克 |
|
1761*
|
 635
|
| 周五 6: |
1706 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
75.14克 |
|
232.74克 |
|
1773*
|
67
|
| 周四 5: |
1819 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
118.28克 |
|
185.36克 |
|
1773*
|
 46
|
| 周三 4: |
1877 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
92.89克 |
|
279.51克 |
|
1600*
|
277
|
| 周二 3: |
1363 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
73.94克 |
|
136.07克 |
|
1600*
|
237
|
| 周一 2: |
1461 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
67.24克 |
|
145.84克 |
|
1600*
|
139
|
| 周日 1: |
2408 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.58克 |
|
68.51克 |
|
307.26克 |
|
1600*
|
808
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2331 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.28克 |
|
63.19克 |
|
299.56克 |
|
1773*
|
558
|
| 周五 30: |
1778 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
82.61克 |
|
214.51克 |
|
1600*
|
178
|
| 周四 29: |
2114 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
115.86克 |
|
259.84克 |
|
1773*
|
341
|
| 周三 28: |
1663 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
81.10克 |
|
189.66克 |
|
1600*
|
63
|
| 周二 27: |
1670 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
99.78克 |
|
199.68克 |
|
1773*
|
103
|
| 周一 26: |
2002 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
137.21克 |
|
194.98克 |
|
1773*
|
229
|
| 周五 23: |
1903 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
116.17克 |
|
197.10克 |
|
1744*
|
159
|
| 周四 22: |
1636 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
98.01克 |
|
192.65克 |
|
1749*
|
113
|
| 周三 21: |
1728 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.38克 |
|
87.97克 |
|
182.96克 |
|
1605*
|
123
|
| 周二 20: |
1624 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
93.24克 |
|
172.98克 |
|
1620*
|
4
|
| 周一 19: |
1723 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
93.17克 |
|
183.19克 |
|
1620*
|
103
|
| 周日 18: |
2390 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.23克 |
|
71.09克 |
|
271.64克 |
|
1620*
|
770
|
| 周六 17: |
2290 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.84克 |
|
86.27克 |
|
214.98克 |
|
1795*
|
495
|
