| 2024年03月 |
| 周三 6: |
706 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
13.39克 |
|
57.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
870 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
84.45克 |
|
72.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
464 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
26.40克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
780 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
66.95克 |
|
80.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
483 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
24.97克 |
|
55.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
461 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
35.40克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
600 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
22.84克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
865 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
47.79克 |
|
99.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
377 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
10.98克 |
|
61.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
624 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
48.91克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
694 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
40.76克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
336 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
26.13克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
764 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
37.76克 |
|
96.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
661 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
18.39克 |
|
85.85克 |
|
1916*
|
 1255
|
| 周五 9: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周三 7: |
953 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
66.22克 |
|
60.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
597 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
31.20克 |
|
63.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
838 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
49.80克 |
|
96.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
551 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
41.19克 |
|
22.05克 |
|
1550*
|
999
|
| 周三 17: |
774 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
44.00克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
895 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
52.13克 |
|
79.18克 |
|
1662*
|
767
|
