| 2024年09月 |
| 周二 17: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
44.82克 |
|
77.21克 |
|
2132*
|
 1546
|
| 周一 16: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
96.27克 |
|
169.97克 |
|
2471*
|
1087
|
| 周二 10: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
82.58克 |
|
196.41克 |
|
2132*
|
847
|
| 周一 9: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
65.76克 |
|
237.88克 |
|
2132*
|
748
|
| 周四 5: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
51.51克 |
|
157.69克 |
|
2132*
|
887
|
| 周三 4: |
1536 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
66.95克 |
|
232.03克 |
|
2607*
|
1071
|
| 周二 3: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
90.43克 |
|
156.60克 |
|
2154*
|
701
|
| 周一 2: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
80.18克 |
|
173.61克 |
|
2497*
|
1126
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1990 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
83.88克 |
|
187.33克 |
|
2360*
|
370
|
| 周四 29: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
82.23克 |
|
166.90克 |
|
2497*
|
1176
|
| 周三 28: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
66.70克 |
|
205.21克 |
|
2634*
|
1147
|
| 周二 27: |
1293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
97.36克 |
|
165.14克 |
|
2154*
|
861
|
| 周一 26: |
1292 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
86.54克 |
|
168.87克 |
|
2154*
|
862
|
| 周五 23: |
2078 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
90.66克 |
|
204.62克 |
|
2360*
|
282
|
| 周四 22: |
1251 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
88.84克 |
|
165.89克 |
|
2565*
|
1314
|
| 周三 21: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
66.97克 |
|
126.98克 |
|
2154*
|
846
|
| 周二 20: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
96.74克 |
|
158.96克 |
|
2570*
|
1205
|
| 周一 19: |
1274 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
63.99克 |
|
150.83克 |
|
2157*
|
883
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
94.96克 |
|
137.62克 |
|
2121*
|
801
|
| 周一 13: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
70.25克 |
|
112.73克 |
|
2121*
|
841
|
