| 2020年09月 |
| 周六 19: |
68 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
2.46克 |
|
5.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
284 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
5.09克 |
|
33.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1224 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
52.91克 |
|
136.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
840 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
33.34克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1971 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.89克 |
|
50.67克 |
|
219.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1273 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
42.92克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
872 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
28.12克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1624 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
63.47克 |
|
224.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
386 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
25.88克 |
|
36.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
925 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
33.11克 |
|
136.07克 |
|
359*
|
 566
|
| 周五 12: |
1473 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
61.20克 |
|
130.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1197 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
45.41克 |
|
150.14克 |
|
322*
|
875
|
| 周三 10: |
892 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
30.74克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1418 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
52.50克 |
|
232.29克 |
|
90*
|
1328
|
| 2020年04月 |
| 周六 25: |
198 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
2.62克 |
|
15.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
363 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
7.24克 |
|
56.10克 |
|
180*
|
183
|
| 周四 16: |
200 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
19.70克 |
|
17.70克 |
|
202*
|
 2
|
| 周三 15: |
687 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
23.75克 |
|
105.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1448 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
59.60克 |
|
215.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
223 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
6.89克 |
|
35.45克 |
|
202*
|
21
|
