| 2024年09月 |
| 周一 16: |
474 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
47.33克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
60.28克 |
|
131.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1394 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
73.16克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.64克 |
|
58.88克 |
|
103.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1210 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.59克 |
|
64.61克 |
|
95.32克 |
|
1477*
|
 267
|
| 周三 4: |
1868 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.92克 |
|
95.37克 |
|
144.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1984 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.04克 |
|
78.92克 |
|
177.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1367 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
74.87克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1429 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
115.45克 |
|
108.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
712 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
44.20克 |
|
106.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1237 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
59.66克 |
|
144.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1452 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
64.84克 |
|
180.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
79.88克 |
|
78.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
658 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
19.94克 |
|
79.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1133 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
83.31克 |
|
100.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
37.38克 |
|
122.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
33.61克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
215 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
10.45克 |
|
14.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
70.01克 |
|
24.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1010 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
66.77克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
