| 2024年07月 |
| 周五 12: |
243 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
2.79克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1376 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.38克 |
|
25.01克 |
|
171.08克 |
|
2486*
|
 1110
|
| 周一 1: |
829 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
36.78克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
268 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
5.32克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
38.35克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1219 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
44.58克 |
|
159.59克 |
|
2481*
|
1262
|
| 周日 23: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
2008*
|
1930
|
| 周四 20: |
841 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
47.25克 |
|
108.98克 |
|
2395*
|
1554
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
408 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
21.44克 |
|
22.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
339 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
20.16克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
825 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
45.90克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
848 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
51.42克 |
|
88.34克 |
|
2128*
|
1280
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
552 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
52.65克 |
|
44.53克 |
|
2004*
|
1452
|
| 周一 29: |
499 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
43.18克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
198 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
3.42克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
784 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
8.55克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
814 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
31.44克 |
|
61.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
799 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
21.23克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
351 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
15.79克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
771 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
36.31克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
