| 2024年09月 |
| 周一 16: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
37.85克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
251 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
29.57克 |
|
25.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
962 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
77.69克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1482 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
91.71克 |
|
146.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1126 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
59.24克 |
|
180.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
122.09克 |
|
109.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
96.04克 |
|
93.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1645 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.83克 |
|
133.28克 |
|
123.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
16.09克 |
|
50.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
341 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
10.02克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
85.53克 |
|
98.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
115.43克 |
|
106.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
87.87克 |
|
108.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1688 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.75克 |
|
127.66克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
142 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
1.50克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
109.26克 |
|
139.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.68克 |
|
98.12克 |
|
126.92克 |
|
2099*
|
 551
|
| 周二 23: |
1346 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
94.87克 |
|
92.89克 |
|
1912*
|
566
|
| 周一 22: |
1516 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
106.49克 |
|
144.79克 |
|
2102*
|
586
|
| 周日 21: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
126.21克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
