| 2012年11月 |
| 周三 7: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
55.13克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周日 28: |
74 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.61克 |
|
19.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1204 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
127.86克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
968 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
81.05克 |
|
72.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
565 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
18.76克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
29.37克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周三 19: |
572 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
73.89克 |
|
12.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.90克 |
|
5.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
68.80克 |
|
82.50克 |
|
2665*
|
 1784
|
| 周三 12: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
77.18克 |
|
93.92克 |
|
2553*
|
1593
|
| 周二 11: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
68.95克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
19.76克 |
|
54.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
112 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
2.61克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
41.53克 |
|
27.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
237 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
22.82克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周四 30: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
49.80克 |
|
52.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
394 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
29.58克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
766 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
61.01克 |
|
56.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
85.02克 |
|
26.87克 |
|
2439*
|
1521
|
| 周日 26: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
90.01克 |
|
29.02克 |
|
2060*
|
1089
|
