| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1640 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
145.42克 |
|
186.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2022 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
131.34克 |
|
209.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1492 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
91.50克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
909 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
83.86克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
671 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
44.67克 |
|
70.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1846 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
155.55克 |
|
195.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2231 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.47克 |
|
147.78克 |
|
171.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
588 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
41.54克 |
|
67.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1035 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
100.06克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1677 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.14克 |
|
125.24克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
640 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
22.73克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
146 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
2.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1381 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
66.58克 |
|
157.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1267 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
64.64克 |
|
134.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1243 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
65.90克 |
|
130.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2017 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
161.33克 |
|
193.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1579 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.12克 |
|
108.83克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
667 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
25.52克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
695 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
46.13克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1842 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.48克 |
|
72.07克 |
|
223.20克 |
|
-
|
-
|
