| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1063 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
41.44克 |
|
100.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1294 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
74.36克 |
|
116.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1358 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
76.32克 |
|
143.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
452 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
22.18克 |
|
45.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
525 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
8.40克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1515 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
125.99克 |
|
209.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2254 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.99克 |
|
120.66克 |
|
279.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2471 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.98克 |
|
163.23克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1966 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.17克 |
|
112.06克 |
|
215.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1860 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
103.91克 |
|
224.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2116 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.25克 |
|
72.75克 |
|
287.02克 |
|
3195*
|
 1079
|
| 周三 21: |
1571 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
88.26克 |
|
160.59克 |
|
3195*
|
1624
|
| 周一 19: |
876 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
32.60克 |
|
122.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1908 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.10克 |
|
102.53克 |
|
196.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1885 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
46.05克 |
|
293.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2077 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
91.00克 |
|
355.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1830 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.53克 |
|
90.91克 |
|
142.53克 |
|
3059*
|
1229
|
| 周三 14: |
2233 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.52克 |
|
115.69克 |
|
231.81克 |
|
3259*
|
1026
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
609 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
27.35克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
259 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
13.70克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
