| 2023年01月 |
| 周二 10: |
696 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
28.56克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1261 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
55.54克 |
|
120.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1190 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
48.07克 |
|
95.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1414 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.24克 |
|
23.47克 |
|
141.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1401 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
57.11克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1216 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.73克 |
|
52.42克 |
|
109.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
652 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
32.25克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
1834 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.47克 |
|
90.15克 |
|
70.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1034 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
69.61克 |
|
36.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1060 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
88.14克 |
|
34.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
443 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
37.59克 |
|
9.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1082 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
85.63克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1873 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.65克 |
|
84.27克 |
|
32.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1312 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.97克 |
|
70.84克 |
|
18.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.63克 |
|
93.42克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1529 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
115.75克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1597 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.80克 |
|
108.91克 |
|
25.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
18.92克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1109 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.66克 |
|
72.68克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1314 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.09克 |
|
100.19克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
