| 2024年01月 |
| 周六 6: |
643 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
54.74克 |
|
64.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
15.03克 |
|
25.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
826 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
54.11克 |
|
88.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
43.31克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
640 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
78.11克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
339 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
38.86克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
692 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.68克 |
|
38.67克 |
|
74.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
346 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
28.36克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
7.31克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
305 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
18.87克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
962 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
71.02克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
621 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
30.89克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
735 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
53.13克 |
|
81.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
939 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
97.22克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
865 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
62.69克 |
|
108.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
973 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
86.94克 |
|
109.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
66.33克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
980 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
55.45克 |
|
129.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
964 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
75.28克 |
|
93.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
952 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
64.38克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
