| 2024年09月 |
| 周三 18: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
22.45克 |
|
47.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
30.68克 |
|
116.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1412 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
31.13克 |
|
201.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1490 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
60.04克 |
|
128.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
40.09克 |
|
107.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
532 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
24.26克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
51.06克 |
|
140.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1101 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
38.63克 |
|
129.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1629 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
51.24克 |
|
197.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
37.59克 |
|
102.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
781 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
36.54克 |
|
67.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
787 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
52.51克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
20.01克 |
|
62.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
551 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
34.71克 |
|
54.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1225 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
43.12克 |
|
201.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
45 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.24克 |
|
7.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
31.87克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1203 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
25.65克 |
|
173.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1822 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.41克 |
|
109.98克 |
|
108.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
766 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
28.61克 |
|
97.64克 |
|
-
|
-
|
