| 2022年12月 |
| 周五 30: |
461 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
15.85克 |
|
70.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
413 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
12.20克 |
|
63.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
540 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
16.70克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
385 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
16.24克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
533 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
20.06克 |
|
79.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
947 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
25.07克 |
|
129.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1262 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
38.50克 |
|
155.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
940 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
63.97克 |
|
117.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
17.05克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
504 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
13.16克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
65 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
1.63克 |
|
14.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1641 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.68克 |
|
59.98克 |
|
215.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
578 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
13.46克 |
|
97.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1099 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
68.78克 |
|
147.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
939 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
35.34克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
632 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
17.49克 |
|
110.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1636 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
97.54克 |
|
195.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1927 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
59.51克 |
|
278.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1685 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.34克 |
|
93.24克 |
|
161.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
329 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
14.13克 |
|
42.08克 |
|
-
|
-
|
