| 2024年05月 |
| 周四 23: |
493 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
29.23克 |
|
62.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
541 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
19.24克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
912 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
28.81克 |
|
137.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
486 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
28.68克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
37.06克 |
|
86.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
441 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
16.88克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
678 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.19克 |
|
42.39克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
42.90克 |
|
148.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
10.44克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
395 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
15.35克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
383 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
15.08克 |
|
50.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.13克 |
|
10.30克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
213 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
17.39克 |
|
25.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
75 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.84克 |
|
4.45克 |
|
11.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
896 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
22.34克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
648 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
35.85克 |
|
55.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
767 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
40.46克 |
|
88.97克 |
|
925*
|
 158
|
| 周一 1: |
656 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
42.19克 |
|
85.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
12.96克 |
|
38.95克 |
|
-
|
-
|
