| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1096 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
64.78克 |
|
96.72克 |
|
1807*
|
 711
|
| 周三 4: |
1421 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
64.63克 |
|
177.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
59.07克 |
|
140.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
929 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
53.24克 |
|
79.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
916 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
47.58克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
813 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
53.30克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
666 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
28.34克 |
|
66.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
983 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
54.91克 |
|
56.03克 |
|
1730*
|
747
|
| 周三 21: |
873 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
52.76克 |
|
45.21克 |
|
1751*
|
878
|
| 周二 20: |
706 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
34.38克 |
|
109.87克 |
|
1737*
|
1031
|
| 周五 16: |
1339 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
69.06克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1315 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
32.35克 |
|
243.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
63.46克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
57.49克 |
|
97.10克 |
|
1730*
|
816
|
| 周五 9: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
56.29克 |
|
124.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
72.77克 |
|
89.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
896 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
41.64克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1737 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
55.14克 |
|
226.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
56.16克 |
|
53.56克 |
|
1755*
|
886
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1256 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
71.38克 |
|
175.01克 |
|
-
|
-
|
