| 2024年08月 |
| 周五 23: |
1432 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
72.51克 |
|
211.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
538 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
34.63克 |
|
51.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
349 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
16.99克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1291 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
98.53克 |
|
147.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1418 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
99.86克 |
|
174.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1113 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
99.88克 |
|
87.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
969 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
57.86克 |
|
120.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
1083 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
49.00克 |
|
112.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1141 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
71.51克 |
|
135.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
637 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
41.12克 |
|
88.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
441 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
21.68克 |
|
55.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
886 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
46.12克 |
|
93.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
456 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3439.25克 |
|
23.55克 |
|
64.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
316 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
21.84克 |
|
11.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1267 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
46.40克 |
|
229.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1039 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
73.29克 |
|
72.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
534 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
34.28克 |
|
32.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
514 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
24.71克 |
|
66.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
796 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1760.35克 |
|
31.74克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
822 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
51.94克 |
|
88.51克 |
|
-
|
-
|
